Dzieki, a moglbys mi jeszcze podac jakis trening aerobowy na spalenie tej oponki? i po jakim czasie beda jakiekolwiek efekty? Bo ten link jest bardziej ogolny i to co tam pisze to wiem mniej wiecej, tylko chcialbym jakis konkretny trening na spalenie oponki
Sterydy na rzeźbę brzucha.....Trzymaj się od tego gówna z daleka, ok? Ciężko stwierdzić po jakim czasie pojawią się efekty. Bo to zależy także od diety.
Dziękuję za pomoc i odpowiedzi. Tak przy okazji to jestem dziewczyną ;) Mam jeszcze jedno małe pytanie: TEn trening w domu ma polegać na rozciąganiu, brzuszkach i pompkach czy ćwiczyć też technikę? po jakim czasie są jakieś efekty?
No to dzieki. tak zrobie. mam pytanie odnośnie kreatyny. JAde już 2,5 tyg no i myśle że jest lepiej. Biore 5+5 dni treningowe i 5 nietreningowe na czczo do tego 30 gram glukozy. Siła wzrosła, w łąpie wiecej . Po jakim czasie są najlepsze efekty. Bede brał 8 tyg. (moj pierwszy cykl) ???
Ta stronka co ja ktoś zamieścił jest poprostu boska! Dzięki Wielkie na pewno skorzystam! A pytania , ile takich ćwiczeń dziennie muszę wykonywać tzn ile czasu , albo jaka liczba?? A efekty po jakim czasie ??
Rozpoczelam wlasnie druga buteleczke SPIROPENT po jakim czasie widac efekty? Czy moge cos zrobic aby przyspieszyc jego dzialanie(oczywiscie cwicze i mniej sie objadam slodyczami;))) narka robaczki
dokup bialko w postaci odzywki i tluszcz w postaci oliwy z oliwek extra virgin lub oleju lnanego. nikt ci nie powie ile po jakim czasie stracisz w pasie, podobnie jak nikt ci nie powie kiedy zauwazysz efekty. wiele zalezy od indywidualnych predyspozycji i tego jak duzy jest skok wdol z kaloriami w porownaniu do stanu poprzedniego. Zmieniony przez [...]
[...] proporcjonalne do diety http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 i nie wole sie ograniczyc z tluszczem. mysle ze bedzie ok , bede robil codziennie pomiary wagi i ile mam w pasie i zapisywal w zeszyciku i staral sie wam wysylac wyniki . acha i powiedzcie po jakim czasie bede widzial efekty diety (zezeli bede sie surowo stosowal)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tak: 57(waga)x24(godz)=1368 1368x1.2(wsp. aktywności)=1641 1641+20%= ~2000 I nie wiem czy te 500kcal mam dokładać do 1641 czy do 2000, chciał bym to policzyć dobrze aby potem nie było problemów. Liczyłem to na podstawie tego: link BTW Po jakim czasie można taka dieta powinna przynosić efekty? Zmieniony przez - Torty w dniu 2012-02-21 15:11:50
czyli nikt za bardzo nie moze mi odp na to pytanie ,wiem ze od razu działa ale po jakim czasie mozna liczyc na efekty Ci co stosowali by wiedzieli ale nie ma takich ok dzieki wszystkim
A po jakim czasie powinienem zauwazyc efekty(wzrost sily,poprawa definicji)?Bo martwi mnie brak tego pochlaniacza,jesli go nie ma znaczy ze nie pochodzi bezporednio od BD tak na logike,ale czy mozliwe ze ten towar jest gdzies wczesniej przepakowywany,przeciez wyglada elegacnko(z zewnatrz),tak jak oryginał...<hmmm> Pozdro Chlopaki!